Dagens Træning 12.05.2013

Jeg startede med en times Zumba – god time ! Fik forbrændt en masse kalorier 😀 (511 kcal)
Og så stod den på Lower Body programmet i dag 🙂
Det så således ud:

3 x 12 Squat 40 kg
3 x 12 Forlårmaskine 40 kg
3 x 12 Baglårmaskine 35 kg (den er jeg virkelig utrolig elendig til !)
3 x 12 Inderlårmaskine 55 kg
3 x 12 Yderlårmaskine 60 kg

Jeg skal have fundet ud af hvorfor der er så stor kg forskel på Indre/Ydre og Forlår/Baglår. For det kan da egentlig ikke være rigtigt? – oder was ? 😀
Sorry for amatørbetegnelserne !

Så stod den på maveøvelser – det blev lidt af hvert. Planken, sideplanke, mavebøjninger mm.

Jeg afsluttede min træning med 2 x 3 minutters Walking Lunges på løbebåndet.