Som bestod af sqashpasta vendt i pesto, rød peber, champignon, solsikkekerner og kryddermarineret kylling. MUMS!
Nemt og lækkert.
Er i en “gider ikke bruge tid på at lave mad”-periode.
Så det kan ikke gå hurtig nok 😉

Hvad har i fået til aftensmad ? 🙂

Min dag har været ret så kedelig ..
Lejligheden fik en omgang rengøring, vasketøjet blev ordnet osv..
Vil lige hilse og sige BUUH! for FW åbningstider i weekenden (i hvert fald mit centers)
Ville ikke have haft noget imod en tur i centret her til aften – men nænej ..
Så må nøjes med min powerwalk på knap 5 km og hjemmeøvelser 🙂

God søndag !

Endnu en smart lille “guide” som ville gøre sig godt hængende på mit køkkenskab 🙂

I må have en rigtig god søndag !

Min cykel er min bedste ven 🙂 nogen gange .. når det ikke punkterer og lignende 😉
Men i dag blev den brugt flittig!
2 cykelture blev det til.

Dvs. i alt 24 km – helt okay efter min mening 😉
Udover lidt cykling stod dagen på arbejde.
Og da jeg kom hjem blev der serveret denne lækre omgang aftensmad.
Chilli con Carne & salat

Da jeg ikke havde nogen kidneybønner i huset blev der brugt kikærter.
Og det kan varmt anbefales 🙂
Salaten bestod af iceberg, champignon, rød peber, agurk, kikærter, aubergine & solsikkekerner.
Champignongerne, rød peber & auberginen steges på panden. Til sidst kom jeg også solsikkekernerne i – det giver bare så meget mere smag når de er ristede 🙂

I morgen står den på arbejde hele dagen 🙁 øvbøv ..
Hvad skal i lave i weekenden ? 🙂

Fandt denne super smarte “guide” på nettet – Tror den kommer op at hænge på et af mine køkkenskabe 🙂

Lige en hurtig update 🙂
Turen gik desværre ikke til stranden i dag 🙁 øvbøv! 
Men det betyder jo ikke at det gode vejr ikke blev udnyttet.
Dagen blev brugt på en masse solslikkeri, en powerwalk på knap 5 km og en tur i træningscentret.
Av mine ben! 
Dejligt når man kan mærke at den gamle form er ved at vende tilbage 🙂
I løbet af de næste par dage vil jeg vise jer mit nye træningsprogram, som jeg startede på i dag 🙂

Har i fået trænet i dag ? 🙂