Dagens træning 20.05.2013

Det var hårdt i dag ! Og på samme tid så fedt !
Gik fra 40 kg til 80 kg i benpres i dag 😀 det synes jeg er ret fedt. Næste gang skal der endnu flere kg på, da jeg stadig ikke følte mig helt 100% presset. Men synes 5 set var rigeligt for i dag 😀 (1. set 40 kg – 2. set 60 kg – 3.set 70 kg – 4&5 set 80 kg)

Nå, men for at tage min træning i dag i kronologisk rækkefølge, så startede jeg ud med en times Zumba. Havde så meget overskud i dag. Aner ikke hvor den kom fra. Kender i de dage ? 🙂
Jeg fik forbrændt 566 kcal, men der mangler IGEN de første 5 minutter – jeg lærer det aldrig -.-

Så valgte jeg at træne ben og mave i dag – i 1 time. Dette gav – 389 kcal på kontoen og super humør til mig ! 😀
Igen var det den tomme mave der fik mig til at tage hjem fra træning 😀

Forresten så mangler jeg at blogge om min samlede træning i sidste uge. Dette gør jeg i morgen, når jeg har fået min Mac tilbage, hvor alle mine træningsenheder er skrevet ned 🙂

I må have en god pinse derude !