Proteinbar med banansmag

Som jeg har skrevet i mit tidligere indlæg vovede jeg mig ud i, at lave proteinbarer i dag. Og det gik ganske godt!

Man skal bruge:
60 g bananproteinpulver (eller hvilken smagsvariant man nu har lyst til)
30 g mandelmel
90 g mælk (jeg brugte vand)
30 g mørk chokolade

Kcal samlet (vand): 546 kcal
Kcal pr bar: 136,5

1. Hvis du ikke har mandelmel, så hak mandlerne så fine som muligt. (eller indtil du ikke gider mere (; )
2. Bland proteinpulver og mandelmel, derefter tilsæt mælken/vandet langsomt. Der røres rundt til du har en fast masse.
3. Del massen op i 4 dele og form dem til proteinbarer.
4. Smelt chokoladen (jeg gjorde det i mikrobølgeovnen)
5. Fordel chokoladen udover barerne.
6. Sæt dem i fryseren i mindst 1 time.
7. NYD! ☺

Lille sidekommentar: jeg glæder mig utrolig meget til at få min minihakker i weekenden. For det da noget så besværligt at hakke mandler til mandelmel med en kniv !

Lidt billeder:

proteinpulver&mandler

den færdige masse

DONE!

Stay healthy !